当情侣们想到前戏时，他们通常会想到性爱前发生的事情。但在长期的关系中，性唤起很少始于卧室。它始于数小时甚至数天前，通过言语、关注和情感在场。
身体接触很重要，但欲望同样是精神和情感上的。当情侣们学会如何在性爱之外建立期待和联系时，亲密关系往往会感觉更自然、更令人兴奋、更令人满足。
这里有十种方法可以点燃你的伴侣的激情——无需触碰他们。
1. 让他们感到被选择
欲望在被渴望而不是被假定中茁壮成长。一句真诚的赞美，一条充满欣赏的信息，或者简单地告诉你的伴侣你为什么渴望他们，都可以带来强烈的性唤起，尤其是当它具体而真诚时。
2. 利用期待
一条暧昧的短信，离家前一句暗示性的话语，或者暗示稍后会有一些事情，都能制造张力。期待比单纯的惊喜更能有力地激发欲望。
3. 认真倾听（真正认真倾听）
放下手机，保持眼神交流，全身心投入，会让人感到出乎意料的亲密。感到情感上被看见往往会为身体欲望打开大门。
4. 把欲望说出来
许多情侣认为欲望应该是显而易见的，但听到伴侣说出来却很重要。说“我想要你”或“我今天一直在想你”可以立即将关系从日常转变为情欲。
5. 通过微小改变创造新奇
新奇不一定需要大动作。改变日常习惯，计划一次不同寻常的约会，或者一起尝试一些意想不到的事情，都能激发好奇心，而好奇心又会促进性唤起。
6. 建立情感安全感
当人们感到被评判、被批评或被误解时，欲望就会受到阻碍。提供安慰、同理心和温暖有助于你的伴侣放松——而放松的人更容易接受快乐。
7. 像以前一样调情
玩乐很重要。调戏、内部笑话、轻松的玩笑或俏皮的自信可以重新引入那种在责任和日常生活中常常褪色的有趣能量。
8. 给予空间（是的，真的）
持续的亲近会减弱欲望。花时间独处，培养自己的兴趣，并保持一点距离，可以为渴望的滋生创造空间。
9. 展现自信
欲望是会传染的。当你对自己的身体、活力或独立性感到满意时，你的伴侣也会感受到。自信并不意味着完美，而是意味着对自己的舒适感。
10. 让亲密关系感到安全，而非强制
没有什么比压力更能迅速扼杀欲望。当亲密关系感觉是自愿的、有趣的、相互的（而不是被期待或被亏欠的），性唤起就有空间自然而然地出现。
为什么这有效
性唤起不仅仅是关于触摸，它还关乎伴侣的感受。感到被渴望、安全、好奇和情感上的连接会激活大脑的奖励系统，这在性欲中扮演着重要角色。当情侣只关注身体刺激时，他们往往会错过那些真正能激发人们性欲的更深层次的信号。
要点
前戏不是一个瞬间，它是一种氛围。它通过关注、意图和情感存在来创造。当情侣们学会如何在卧室外点燃彼此的激情时，卧室内的亲密关系往往也会随之而来。
有时，最性感的事情……是在你触碰他们之前很久就让他们感到被渴望。
